Jóga a relaxace pro děti i dospělé
NABÍDKA JÓGY, RELAXACE A KONCENTRACE
Děti - ŠKOLIČKA JÓGY A RELAXACE (s aj, bez aj, nebo celé v aj)
Objevte jemný svět jógy pro děti s angličtinou. Děti si protáhnou svá tělíčka, naučí se cvičení na prohloubení dechu, koncentrace a vše hravě s angličtinou. Také vždy prozkoumáme různá témata na konec (tradice, byliny, roční období, jógové pohádky...). Naším záměrem je porozumět účelu každé ásany v našich životech a naučit se ji správně cvičit pro maximální prospěch. Naučíme se naslouchat svým tělům, porozumět jim, soustředit se a pracovat s naším dechem. Budeme pracovat i ve dvojicích (podle věku a možnostem). Důraz klademe na harmonii dechu a pohybu. Přidejte se k nám na radostný a podpůrný zážitek pro děti. Vydejme se společně na cestu jógy!
Kurz je pro děti od 5ti let do 9 s hravou angličtinou a od 9ti do 14ti je kurz celý v anglickém jazyce. Hodina je vždy šita dané skupině na míru.
středy od 16:00 (více skupinek po 45 min), děti od 9ti začínají v 16:55
JÓGA PRO RODIČE S DĚTMI
Objevme spolu svět jógy. Možnost si společně zacvičit, postupně se naučit stejné pozice vnímat zevnitř a rozumět jejich účinkům na tělo, duši i na společný vztah mezi námi a dětmi.
Kurz bude vždy na 45 minut a zakomponujeme do něj kreativní prvky, povídáni o tradicích, ročních obdobích i malování. Vždy po 10ti lekcích si rodiče s dětmi odnesou nějakou vzpomínku na daný cyklus.
Přidejte se k nám na radostný a podpůrný zážitek pro děti a rodiče. Nejmladší věkje rok až 6 let.
středy od 10:15ti, CHocerady 264
RODINNÉ DOPOLEDNE
Jedná se o dopolední workshop, kde v úzkém kruhu (pět až sedm rodin - jeden rodič a jedno dítě (od 9 let mohou být dvě děti)) si zacvičíme (dohromady i zvlášť), pozitivně se nabijeme a něco si vytvoříme.
Cílem je propojení tvoření a pohybu a vzájemné vyladění a prohloubení vztahů. Tento kurz je vždy nárazová a sledujte můj fb nebo zde.
Aktuální termín: 8.2. od 9hod do 12ti, Chocerady 264
8.3. od 9hod do 12ti, Chocerady 264
5.4. od 9hod do 12ti, Chocerady 264
3.5. od 9hod do 12ti, Chocerady 264
31.5. od 9hod do 12ti, Chocerady 264
JÓGA PRO DOSPĚLÉ - Hatja jóga podle pana Prof. Predrag Nikiče Ph.D.
Objevme spolu kouzlo jemné, pomalejší jógy, která dává důraz na soulad dechu a pohybu. Společně procítíme sestavu, která byla sestavena na základě zkoumání a je osvědčena 40ti letou praxí pana prof. Nikiče. Tato sestava je vhodná pro jakoukoli věkovou i váhovou kategorii. Celá lekce je zakončena velmi příjemnou relaxací.
středy od 18 hod (60 minut), Chocerady 264
RELAXACE A KONCENTRACE
Zaměříme se na způsoby, jak udržovat naše zdraví na fyzické i psychické rovině. Naučíme se a vyzkoušíme různé cvičení, která nám pomohou uvolnit napětí, protáhnout tělo, pročistit mysl a pustit pryč to, co nám již nepomáhá. Ukážeme si rituály pro klidný odpočinek a spánek, ale také ty, které nám mohou dodat energii. Společně procvičíme různé techniky posilující sebevědomí, sebedůvěru a koncentraci.
RELAXACE A MEDITACE ON-LINE
Zaměříme se na způsoby, jak udržovat naše zdraví na fyzické i psychické rovině. vždy jemně protáhneme tělo, stáhneme naši pozornost do našeho nitra a po regenerující relaxaci vyzkoušíme různé jemné meditační techniky. Tato lekce je vhodná pro začátečníky a jejím záměrem je nechat odpočinout mysl a vyladit se do dobré nálady a plné síly.
Tělo a duše jsou propojení. Je důležité být aktivní, ale musíme umět i správně odpočívat, relaxovat. Pojďme se to spolu naučit nebo prohloubit.
Online lekce v tuto chvíli neprobíhají.
V případě zájmu pište na email: jankovaba@gmail.com. Připojení probíhá přes link.
Kde mne najdete?
Od září 2023 budou kurzy jógy a relaxace s aj ve škole a školce v Choceradech.
V Choceradech 264 (bývalé zdravotní středisko)
Podrobnosti k lekcím v Choceradech 264 (bývalé zdravotní středisko)
Středy cca od 16ti hodin kurzy jógy a relaxace s aj, relaxace, koncentrace a základní meditační techniky pro dospělé. Vždy bude lekce na 45 minut.
Typy kurzů:
Školička jógy a relaxace s angličtinou - kapacita je 12 dětí, ve věku od 5ti do 9ti let, jedna lekce za 200,- Kč nebo deset lekcí v kuse za 1700,- Kč
Školička jógy a relaxace v angličtině - kapacita je 12 dětí, ve věku od 9ti do 12 let, jedna lekce za 200,- Kč nebo deset lekcí v kuse za 1700,-
Relaxace a koncentrace pro dospělé - kapacita 9 lidí a cena 200,- na hodinu a půl na permanentu nebo deset lekcí 1800,- (v případě nemoci, je možnost zaslat náhradníka)