Jóga a relaxace pro děti i dospělé
NABÍDKA JÓGY, RELAXACE A KONCENTRACE
Děti - ŠKOLIČKA JÓGY A RELAXACE (s aj, bez aj, nebo celé v aj)
Objevte legraci, pohyb a jazyky v jednom. Díky světu jógy se děti naučí jazyk i zdravé principy pohybu. Děti si protáhnou svá tělíčka, naučí se cvičení na prohloubení dechu, koncentrace a vše hravě s angličtinou. Také vždy prozkoumáme různá témata na konec (tradice, byliny, roční období, jógové pohádky...). Naším záměrem je porozumět účelu každé ásany v našich životech a naučit se ji správně cvičit pro maximální prospěch. Naučíme se naslouchat svým tělům, porozumět jim, soustředit se a pracovat s naším dechem. Budeme pracovat i ve dvojicích (podle věku a možnostem). Důraz klademe na harmonii dechu a pohybu. Přidejte se k nám na radostný a podpůrný zážitek pro děti. Vydejme se společně na cestu jógy!
Kurz je pro děti od 5ti let do 9 s hravou angličtinou a od 9ti do 14ti je kurz celý v anglickém jazyce. Hodina je vždy šita dané skupině na míru.
středy od 16:00 (více skupinek po 45 min), děti od 9ti začínají v 16:55
Tento koncept je i jako kroužek ve školkách a školách (v tuto chvíli v Choceradech a v Čerčanech)
RODINNÉ DOPOLEDNE
Jedná se o dopolední workshop, kde v úzkém kruhu (pět až sedm rodin - jeden rodič a jedno dítě, nebo starší děti mohou přijít sami i s kamarádkou) si zacvičíme (dohromady i zvlášť), pozitivně se nabijeme a něco si vytvoříme.
Cílem je propojení tvoření a pohybu a vzájemné vyladění a prohloubení vztahů. Tento kurz je vždy nárazový a tematicky spojen s českou tradicí. Pro aktuální informace sledujte můj fb nebo zde.
Aktuální termín:
JÓGA PRO DOSPĚLÉ - Hatja jóga podle pana Prof. Predrag Nikiče Ph.D.
Objevme spolu kouzlo jemné, pomalejší jógy, která dává důraz na soulad dechu a pohybu. Společně procítíme sestavu, která byla sestavena na základě zkoumání a je osvědčena 40ti letou praxí pana prof. Nikiče. Tato sestava je vhodná pro jakoukoli věkovou i váhovou kategorii. Celá lekce je zakončena velmi příjemnou relaxací. Sestava je doplňována o potřebné prvky, dle aktuálních potřeb studentů.
středy od 18 hod (75 minut), Chocerady 264
RELAXACE A KONCENTRACE
Zaměříme se na způsoby, jak udržovat naše zdraví na fyzické i psychické rovině. Naučíme se a vyzkoušíme různé cvičení, která nám pomohou uvolnit napětí, protáhnout tělo, pročistit mysl a pustit pryč to, co nám již nepomáhá. Ukážeme si rituály pro klidný odpočinek a spánek, ale také ty, které nám mohou dodat energii. Společně procvičíme různé techniky posilující sebevědomí, sebedůvěru a koncentraci.
v tuto chvíli je to zahrnuto do seminářů nebo workshopů
Kde mě najdete?
Od září 2023 budou kurzy jógy a relaxace s aj ve škole a školce v Choceradech, od žáří 2024 působím i ve škole v Čerčanech.
Dále mne najdete v Choceradech 264 (bývalé zdravotní středisko)
Podrobnosti k lekcím v Choceradech 264 (bývalé zdravotní středisko)
Středy cca od 16ti hodin kurzy jógy a relaxace s aj, relaxace, koncentrace a základní meditační techniky pro dospělé. Vždy bude lekce na 45 minut.
Typy kurzů:
Školička jógy a relaxace s angličtinou - kapacita je 9 dětí, ve věku od 5ti do 9ti let, jedna lekce za 200,- Kč nebo deset lekcí v kuse za 1700,- Kč
Školička jógy a relaxace v angličtině - kapacita je 9 dětí, ve věku od 9ti do 12 let, jedna lekce za 200,- Kč nebo deset lekcí v kuse za 1700,-
Hatha jóga s relaxací, rozjímáním pro dospělé - kapacita 9 lidí a cena 230,- na hodinu a čtvrt nebo předplatné na deset lekcí v kuse 2000,- (v případě nemoci, je možnost zaslat náhradníka)